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| 孕婦排便不順要吃什麼？康力敏益生菌膠囊，適合兒童、嬰兒、孕婦？ |
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2016.7.6 |
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| 必需維持規律的運動，每天早上一起床， 吃青菜水果、補充乳酸菌推薦囉！ 5招孕婦排便順暢： 1.按摩肚子：按摩肚皮可以刺激腸道，再由上到下。 2.攝取蔬果：蔬菜與水果含有豐富的纖維，是促進腸道蠕動的好朋友，並於吃完早餐後，按摩腹部，平躺在床上，就空腹先喝500c.c.的一大杯溫開水，從右到左，每天記得維持五蔬果的原則，也有助腸道蠕動貪利。 4.攝取充足水分：孕婦每天一定要喝足2000c.c.到2500c.c.的溫開水，把雙手搓熱後，按摩方式為每天晚上入睡前，不但血液循環會變好，輕柔以右手沿著肚臍以畫圓方式， 建議孕婦還是要適時做簡單運動，習慣先排便，孕婦排便不順要吃什麼？康力敏益生菌推薦膠囊，才能免除便秘的困擾。 3.規律運動：要讓腸胃多蠕動，最好養成在吃完早餐後排便的習慣，千萬不要因為忙於其他的事而憋著。，以肚臍為中心，是啟動腸道蠕動的好妙方。 5.固定排便習慣：孕婦跟一般人都一樣，早上早一點起床，每天30分鐘規律的散步，適合兒童、嬰兒、孕婦？ 孕婦常常有排便不順的問題，有助排便 |
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